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熱中症とアルコールについて

いよいよ今週末は札幌にて、
yosakoiソーラン祭ですね♪

の!前に熱中症とアルコールについて勉強しておきましょう♪

仲間とビールや酒を片手にカンパーイ♪
朝から囲む楽しさはたまらないものです。
しかしここでの注意が熱中症です。
それも脱水症状から始まるものが多く自分でも気付かないうちに症状が悪化してしまうケースがほとんどです。

なぜ酒という水分を取りながら脱水状態に陥るかは簡単なことです。
元来アルコールは利尿作用が強く水分の排泄を多くしてしまうのです。

特にビールはカリウムが多く含まれるためその作用が強く、摂取した分以上の水分を排出してしまうことが多いのです。
更に肝臓はアルコールの解毒に水分を必要とするため、生理的に脱水状態になり易い身体となってしまいます。
そこへ汗をかくのですから身体は悲鳴を上げているのです。

暑い中での脱水症状は熱中症に繋がりやすく、酒の酔いのせいで本人も気付かず、休んでいても周りは酒のせいと勘違いしてしまいます。
厄介なのは脱水症の初期症状と酩酊状態が、眩暈や立ちくらみ、吐き気など似ているケースが多いことです。
少しでも体調に異変を感じたら、スポーツドリンクなどの水分を多く摂り、濡れタオルなどで身体を冷やし涼しいところで休みましょう。

皆さん理解していると、思いますが再認識はとても大切な事です。

さぁ♪いざ!サッポロへ
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よもやま話 | 18:49:01 | コメント(1)
コメント
気を付けます
ご注意事項~♪
肝に銘じて。。。行ってきます(*^_^*)

倒れたらみんなにも迷惑かけちゃうから 自己管理大事ですね~
2014-06-04 水 12:28:48 | URL | たじママ [編集]
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